All posts by Carmen Reyes

Osteopaten blev min redning

Mange af os er desværre nødsaget til at arbejde hjemmefra i disse tider. Corona-restriktionerne har nemlig betydet, at mange arbejdsgivere har sendt deres medarbejdere hjem. Jeg er bare én af de mange danskere, som mere eller mindre har arbejdet hjemmefra siden den første nedlukning i marts 2020. Det har betydet, at jeg ikke har kunne motionere så meget, som jeg ellers plejer. Og jeg har slet ikke haft det kollegiale, sociale forhold til mine kollegaer, som jeg normalt har. 

Men den manglende motion har især været hård ved mig. Normalt plejer jeg at cykle 8 kilometer til arbejdet, frem og tilbage vel at mærke, men den daglige cykeltur har jeg snart ikke haft i 1 år. Derfor har jeg haft dysfunktioner og problemer med mit bevægeapparat. Som bosiddende på Frederiksberg tog jeg derfor for nyligt kontakt til en osteopat på Frederiksberg, som kunne hjælpe mig. Lige specifikt denne osteopat blev jeg anbefalet af en nær ven. 

Motion og socialt sammenværd må man ikke negligere

Hos Osteopaten fik jeg en holistisk behandling. Behandleren var også uddannet fysioterapeut, ligesom han havde erfaring med kraniosakralterapi, og derfor følte jeg mig virkelig i trygge hænder. Derudover fik jeg en masse råd og vejledning, så jeg kunne påbegynde hjemmetræningen og motion. Derfor gik der ikke mange minutter fra jeg kom hjem fra osteopaten til, at jeg sad på nettet og søgte efter håndvægte. Jeg har nemlig altid været meget glad for håndvægte, da man kan træne rigtig mange forskellige muskelgrupper. Udover selvfølgelig underarmen og biceps, så kan man også træne ryg, bryst, ben og meget andet ved hjælp af håndvægte; og så selvfølgelig også de rette redskaber til det.

Derudover fik jeg også en øjenåbner, efter jeg snakkede med min kæreste. Hun arbejder nemlig også hjemmefra, så hun var også blevet meget træt af ikke at bevæge sig lige så meget som normalt. Derfor har vi begge to nu købt løbesko, så vi minimum 3 gange om ugen er ude at løbe sammen. Det har vi gjort i en lille måned nu, og vi kan begge to allerede mærke, at vi er kommet i meget bedre form. Derudover har jeg også meget mere kontakt med mine kollegaer og venner tidligere; et kæmpe plus for mig. 

3 musikinstrumenter du bør lære

Drømmer du om at lære at spille et musikinstrument? Uanset hvem vi er, så bliver de fleste af os imponeret af at se en person spille et musikinstrument. Med musik skaber vi glæde, romantik og mange andre positive følelser. Så hvis du overvejer at lære at spille et instrument, så får du her tre idéer til musikinstrumenter, der kunne være sjove at lære at spille.

Lær at spille trommer

Trommer er ikke bare larm. Det er faktisk et essentielt musikinstrument, der indgår i de fleste musikgenre, herunder pop, rock, metal, rap, blues, RnB, jazzz og mange flere. Ved at lære trommer kan du altså spille alle mulige forskellige genre og potentielt blive en del af en lang række forskellige bands. Der er flere forskellige steder, hvor du kan få undervisning, men man lærer bedst og hurtigst, hvis man også har trommer derhjemme. Så køb nye trommer hos Drum Limousine og supler undervisningen med Youtube videoer og lignende. Trommer behøves endda ikke være larmende. Man kan nemlig købe tromme bækkener, der reducerer lydniveauet med op til 80%.

Lær at spille guitar

Ligesom trommer er guitaren også et instrument, der indgår i de fleste sange. Alt lære guitar vil være et godt valg, hvis du vil elske at spille sammen med vennerne omkring et lejrbål, og lignende oplevelser. At lære at spille guitar er også en god idé, hvis du selv skriver dine sange – det vil hjælpe dig med at skabe melodierne til dine sange. Hvis du virkelig elsker idéen om at fyre den af på en scene, så kan du også vælge at lære at spille en elguitar, der ofte bruges i rock og metal musik.

Lær at spille klassiske musikinstrumenter

Hvis du elsker klassisk musik, så er det oplagt at lære at spille nogle af de klassiske musikinstrumenter, som man ikke ofte oplever i andre musikgenre. Du kan eksempelvis lære at spille klaver, fløjte eller violin, der alle er utrolig smukke og behagelige at lytte til. Med disse musikinstrumenter vil din familie nyde det, hver gang du spiller derhjemme. Hvis du lærer at spille klaver kan du endda forholdsvis nemt overføre din læren til også at kunne spille keyboard, der ofte anvendes i moderne RnB sange.

3 adrenaline fyldte sportsgrene

Savner du action og adrenalin i din hverdag? Så læs med her! Der findes nemlig en masse forskellige sportsgrene, der kan booste din adrenalin og virkelig give dig et sus i maven – nogle gør det dog mere end andre. Derfor har vi samlet en liste af 3 adrenalin fyldte sportsgrene, som du absolut må prøve, hvis du er sulten efter mere action i hverdagen.

Mountainbiking

En af de sjoveste og vildeste aktiviteter, som du nemt kan komme i gang med, er nok mountainbiking. Find en billig Trek mountainbike online og begiv dig ud i de danske skove. Her vil du opdage, at der er et hav af mountainbike ruter i flere forskellige sværhedsgrader. Så du kan opleve hele Danmark påny via mountainbike ruter i alle skovene. Mountainbike kørsel er fuld af adrenalinfyldte oplevelser, fordi du suser rundt i skoven, off-road, på ujævnt og udfordrende terræn. Så du skal virkelig være på, hvis du vil undgå at falde af cyklen!

Klatring

Rundt omkring i København er der flere steder, hvor man kan klatre. De mest nervepirrende og adrenalinfyldte steder kræver selvfølgelig, at du klatrer med en sikkerhedssnor, så du ikke kommer slemt til skade, hvis du falder. Selvom hvis du tænker, at du ikke har et problem med højder, så kan du finde steder, hvor selv de modigste af os vil føle os lidt utilpasse. Klatring er altså en sjov og mentalt udfordrende aktivitet, der virkelig vil teste dine grænser. Det er også en aktivitet, som man kan gøre med mange af sine venner.

Kampsport

At gå til kampsport give ikke kun et adrenalin boost. Det giver dig værdifulde kompetencer, der sikrer, at du kan forsvare dig selv, hvis det skulle blive nødvendigt. Det er derfor en sjov og nyttig aktivitet. Det er vigtigt, at vide, at man ikke behøves være stærk for at gå til kampsport. Kampsport træner dig nemlig i at kæmpe mod enhver modstander, og i at anvende modstanderens styrke mod ham eller hende selv. Der findes desuden et hav af forskellige typer kampsport, så der er meget af vælge mellem. 

Find alt det nødvendige til dit kommende barn hos brandet, Filibabba

Det er en dyr fornøjelse at have børn. Uanset om du er førstegangsforælder eller måske venter dit næste barn i rækken, så kan du helt sikkert nikke genkendende til, at der er rigtig mange ting, der skal falde på plads. Alt skal vælges, købes, samles og planlægges – og helst inden baby melder sin ankomst.

Til tider kan det være en ren jungle at finde rundt i de mange forskellige brands, der er at finde inden for børneprodukter. Hos brandet, Filibabba, kan du dog være sikker på altid at finde et stort udvalg af skønne produkter i et flot design, der passer til ethvert børneværelse.

Vær forberedt og køb alt det praktiske på forhånd

Når først baby er kommet til verden, kan det godt komme til at knibe med at finde tiden og overskuddet i en travl og hektisk hverdag. Derfor kan det stærkt anbefales, at du har det hele klar på forhånd. Simple ting som en sengerand og sengetøj kan du købe igennem Filibabba, der desuden har en masse andre skønne produkter i deres serie:

  • Ammepuder – med en ammepude får du den nødvendige støtte igennem hele amningen, så du kan sidde eller ligge komfortabelt.
  • Aktivitetsneste og sansebolde – dit barn kan lade sig underholde i en tryg aktivitetsnest med ramme eller blive stimuleret af en sansebold.
  • Stofbleer – stofbleer kan du aldrig få for lidt af og køb derfor gerne, så du har ekstra i overskud.
  • Service i bambus – få lækkert og let service til de lidt større børn i forskellige farver.
  • Og meget andet!

Køb produkter igennem Filibabba med god samvittighed

Når du køber dine produkter, kan det være en god idé at være opmærksom på materialer, da din baby er ekstra skånsom. Når du handler igennem Filibabba, kan du derfor være sikker på, at alt er 100 % økologisk, miljøvenligt og bæredygtigt med tanke på fremtidens generationer. Derudover er alle bomuldsprodukter GOTS-certificerede, hvilket betyder, at de alle er produceret under gode arbejdsvilkår. Det er derfor din garanti for de allerbedste kvalitetsprodukter, som dit barn vil få glæde af.

Derfor skal du have sprøjtemalet dine møbler

Har du en travl hverdag ligesom så mange andre? Og går det nogle gange lidt for hurtigt med at få skubbet stolen ind, efter du har spist, så både stol og bord har fået et par hakker og skræmmer efterhånden? Det kan næsten ikke undgås, at dine møbler får slidtage, når du bruger det hver dag, men det kan være, at du nu synes, at dine møbler er blevet så slidte, at de trænger til en kærlig hånd.

Heldigvis kan du nemt og hurtigt få fikset dine gamle møbler, så de får helt nyt liv, og det kan du gøre på flere måder. Den mest populære løsning er at få sprøjtemalet dine møbler i dine yndlingsfarver hos en professionel maler. Du kan læse meget mere om sprøjtemalingsløsningen og hvorfor det er en god idé herunder.

Tre gode grunde

  1. Først og fremmet kan du spare penge, når du vælger at få dine møbler sprøjtelakeret, i stedet for at du skal ud og bruge penge på helt nyt møbler. Der er jo ingen grund til at smide noget ud, som kan få et helt nyt og flot udseende.
  • Selvom dit designerspisebord har en ridse eller to, behøver det ikke blive smidt ud. Du kan få det lakeret eller sprøjtemalet hos en professionel, og så er det så godt som nyt. Det skaber ofte mere værdi og det har en god historie med sig, hvis du bevarer bordet i længere tid.
  • Har du arvet et gammelt møbel, som du gerne vil beholde, men som ikke passer ind i resten af din indretning, og derfor overvejer du at smide det ud? Sådan behøver det ikke at være, og med sprøjtemaling kan du få dine gamle arvestykker til at passe perfekt ind i dit hjem og skabe personlig stil.

Bestil online

Det er altid en god idé at beholde noget, så længe man kan. Det er først og fremmest godt for miljøet, og så er det en billigere løsning for dig. Det gælder også, når det kommer til møbler. Hvis du synes, at det lyder som en god idé, så bestil sprøjtemaling af møbler her.

Skab en sydlig stemning i din have

Vi elsker alle ferier sydpå til charmerende italienske, spanske eller græske kystbyer med overbegroede, blomstrende haver, masser af sol og en altid hyggelig stemning. Tænk hvis du kunne skabe en lignende stemning herhjemme i din egen have! Følg denne lille guide for at skabe en hyggelig og næsten sydlig atmosfære i din have. 

Solvogne og solsenge

En lækker solvogn eller solseng er essentiel, hvis du vil skabe en sydeuropæisk stemning i din have. Du skal nemlig have et hyggeligt sted, hvor du kan nyde sommervarmen og måske få lidt farve. Desuden er solvognen det perfekte sted at slappe af og få den D-vitamin, som din danske krop nok mangler. Du kan købe mange forskellige solvogne. For eksempel kan du købe en solvogn, der både kan bruges til at ligge og sidde, som en stol. Der findes også solvogne med hjul, som er nemme at flytte rundt eller solvogne i polypropylene, der er nemme at folde sammen. 

Sydlige blomster og planter

Valget af blomster og planter er også afgørende for, at du kan skabe en hyggelig og charmerende sydeuropæisk stemning. Du bliver dog også nødt til at tage højde for det danske klima. For planter som citrustræer, oliven og lignende, så bliver du nok nødt til at placere dem i et drivhus, hvis du skal kunne overleve det danske vejr. Der er dog også nogle planter, der sagtens kan overleve i Danmark. Den populære Hawaiiblomst er for eksempel et godt bud på en blomst, der har et sydligt udseende. Du kan endda plante Hawaiiblomster i flere forskellige farver. 

Udendørs bar

Prikken over i’et i din have, ville være en udendørs bar. Denne kan nemt designes med lidt inspiration fra sydeuropa. Derudover giver det dig en god grund til at nyde lækre sydlige drinks, som Prosecco og Aperol Spritz, mens du ligger og nyder solen i din solvogn.  

Tag med ud at fisk – med det rigtige grej

Skal du have opgraderet udstyrspakken til din næste fisketur? Så køb fiskestænger ved billigtgrej.dk, så du kan være helt med på noderne, når der skal fisk på krogen. Det er vigtigt med en fiskestang, der passer til dine behov, og heldigvis findes der enormt mange forskellige mærker og typer, så du kan trygt stole på, at du kan finde noget, der lige passer dig. Fiskeri er nærmest blevet en form for meditation, så hvis du også vil prøve at mærke stilheden med en fiskestang i hånden og små lyde fra vandet, så kan det være, du skal ud at investere i en fiskestang.

Mange typer og mærker

Der findes enormt mange typer af fiskestænger, og det inkluderer blandt andet:

  • Spinnestænger
  • Pirkestænger
  • Kyststænger
  • Fluefiskerstænger

Billigtgrej.dk kan klare alle disse typer af fiskestænger, ligesom de også kan klare til krabbefiskeriet og surfstænger. Desuden kan du finde mærker som Kinetic, Westin og Berkley. Med andre ord kan du altså være sikker på at finde noget efter din smag, uanset om du er nybegynder eller har fisket seriøst i mange år. Måske er det blevet tid til at prøve en ny form for fiskeri af, og så er det perfekt at kunne købe gode fiskestænger til lave priser online, så du har det rigtige grej til den bedste oplevelse.

Klar på råd i vejledning online og i fysisk butik

Billigtfiskegrej.dk kan findes både online og i deres fysiske butik i København. Du kan også ringe ind til kundeservice, hvor der sidder erfarne og habile fiskere klar til at give dig gode råd med på vejen. Du kan også finde meget mere end bare fiskestænger – på hjemmesiden kan du finde alt fra fiskestænger til fisketøj, liner og blink, ligesom du kan købe endagstilladelser til diverse fiskesøer rundt i Danmark. På den måde kan du sikre dig, at din næste fisketur bliver en succes. Køb fiskestænger efter dine behov, og sørg for at kigge efter, til hvilket formål, de er beregnet. På den måde får du uden tvivl den bedste oplevelse.

Sif Jakobs smykker til enhver lejlighed

Søger du nogle nye smykker, der både kan bruges til hverdag og fest? Sif Jakobs er en dansk smykkedesigner, hvis smykker mange kvinder har forelsket sig i. Uanset om du er på udkig efter en øreringe, en halskæde eller armbånd, så er Sif Jakobs smykker et godt valg. De elegant og positivt udstrålende smykker er nærmest skræddersyet til den minimalistiske og afslappede skandinaviske stil. 

Smykker inspireret af Italien

Sif Jakobs har efterhånden designet mange smykkekollektioner, herunder Biella, Ellera og Portofino. Hvis du synes, at dette lyder mere italiensk end skandinavisk, så har du helt ret. Sif Jakobs finder nemlig inspirationen til sine designs i Italien. Italien har et helt særlig sted i designerens hjerte, så det er ikke underligt, at de sprudlende, farvestrålende og smukke italienske byer har været kilde til et hav af stilrene og elegante smykkedesigns. Den italienske inspiration kommer især til udtryk i de mange designs med multifarvede zirkoner.  

Elegante smykker til fest og hverdag

Det der er helt specielt ved Sif Jakobs smykker, er at de fleste af dem fungerer perfekt til både hverdag og fest. Hvis du skal pifte dit outfit lidt op til en dag på kontoret, så er Sif Jakobs smykker prikken over i’et. Hvis du derimod skal til fest i weekenden, så er Sif Jakobs funklende og til tider farverige smykker et sikkert hit. Sif Jakobs smykker er bare super alsidige. 

Køb Sif Jakobs smykker hos Hedegaard Smykker

Er du i tvivl om hvor du kan købe dine Sif Jakobs smykker, så tag et kig på Hedegaard Smykkers Sif Jakobs smykker, der omfatter et kæmpe udvalg af både Sif Jakobs øreringe, halskæder og armbånd. Du kan se alle smykkerne på deres hjemmeside eller smutte forbi deres butik i Helsingør. Hedegaard Smykker introducerer også ofte gode tilbud, så du kan få dine smykker til de bedste priser.

Sådan vælger du din tandlæge

I Danmark kan du frit vælge din tandlæge. Dette giver dig god mulighed for at finde en tandlæge, som du kan lide, så du rent faktisk tager afsted til tandlægen i stedet for at aflyse alle dine tandlægetider. 

For at du får en god oplevelse, når du tager til tandlægen, er det en god idé at bruge lidt tid på at vælge én. Der er flere forskellige faktorer, der kan påvirke dit valg. Eksempelvis kan du vælge en tandlæge, ud fra hvor tæt den er på dit hjem eller din arbejdsplads. Derudover anbefales det, at du også vælger ud fra følgende: 

  1. Vælg en tandlæge med specialet i tandlægeskræk. 
  2. Vælg din tandlæge, efter at du har besøgt tandlægen. 
  3. Vælg en tandlæge, ud fra hvilket speciale tandlægen har. 

Tandlægeskræk 

Det er en god idé at vælge en tandlæge, der har specialiseret sig i at hjælpe med tandlægeskræk. Selvom du måske ikke lider af tandlægeskræk, så kan du være sikker på at få en tandlæge, der er imødekommende og gør meget for at du får en god oplevelse, hvis du vælger en tandlæge med speciale i tandlægeskræk. 

Hos en tandlæge i Ringsted, Martin Åside, har de specialiseret sig i tandlægeskræk, så de sørger for at alle patienter får en tryg, uformel og smertefri oplevelse. 

Besøg tandlægen

Din oplevelse hos din tandlæge afhænger meget af, hvordan du har det med medarbejderne. Derfor er det en god idé at besøge din tandlæge, inden at du vælger, om det skal være din tandlæge. Så kan du mærke efter om kemien passer. Dette vil gøre dine tandlægebesøg meget mere behagelige og bekymringsfrie. Det vil også hjælpe med at opbygge tillid til tandlægen. 

Undersøg tandlægens speciale

Tandlæger specialiserer sig i flere forskellige ting. Nogle tandlæger specialiserer sig i tandlægeskræk og andre i at behandle patienter, der har udfordringer med snorkning. Det er værd at undersøge hvilke specialisering, der er relevante for dig, så du kan vælge én tandlæge med relevante specialiseringer. 

Hvad er forskellen på forskellige typer fragt?

Fragtfirmaer benyttes til meget forskellige opgaver. De sørger for at fragte virksomheders gods til og fra udlandet. De håndtere dyretransport mellem Danmark og andre lande, som du for eksempel kan bruge, hvis du skal flytte til udlandet. De sørger sågar også for den sidste rejse for ligkister, hvis endelige hvilested er i udlandet. 

Hver gang et fragtfirma skal håndtere en opgave, så skal de tage stilling til, hvilken type fragt, der på bedste vis løser opgaven. Der findes nemlig flere forskellige typer fragt, herunder flyfragt, søfragt og biltransport. Hver type fragt har både fordele og ulemper, som du kan læse om her. 

Søfragt  

Søfragt er nok en af de ældste former for fragt. Lige siden båden blev opfundet, har mennesker fragtet gods via havet og via floder rundt omkring i verden. I dag er søfragt stadig en efterspurgt transportmiddel, som vi især kender fra de enorme containerskibe, der fragter gods fra havn til havn. 

Det kommer nok som en overraskelse for mange, at fordelen ved søfragt er miljømæssig. Selvom søfragt ikke er 100% miljøvenligt, så er det meget mere miljøvenligt end flyfragt. Så selvom et fly tager en mere direkte rute og ankommer meget hurtigere end et containerskib, så vil det ofte være meget bedre for miljøet, at du vælger søfragt. 

Hvis du søger et fragtfirma, der tilbyder søfragt, så er det en god idé at vælge et firma, der også tilbyder andre former for fragt. Så vil firmaet sørge for at tilbyde den bedste fragtløsning, hver gang du skal have fragtet noget. Du kan eksempelvis få et godt tilbud på søfragt hos N. A. Nissen, der også arbejder med flyfragt og biltransport. 

Flyfragt

Den største fordel ved flyfragt er transporttiden. Det er den hurtigste form for fragt, så hvis det er vigtigt, at dit gods ankommer så hurtigt som muligts, så er dette den type fragt, som du bør vælge. 

Til gengæld er flyfragt også den dyreste form for fragt og den mindst miljøvenlige. For nogle produkttyper har man dog ikke altid et valg. For eksempel skal dyretransport foregår med flyfragt, fordi det er bedst for dyrene, at turen er så kort som muligt. Nogle firmaer anvender også flyfragt for at kunne tilbyde en hurtigere levering end deres konkurrenter, så de får en konkurrencemæssig fordel.

Biltransport

Biltransport er selvfølgelig kun en mulighed, hvis godset ikke skal fragtes særlig langt. Hvis du eksempelvis skal fragte gods til andre lande i Europa, så kan du med fordel anvende biltransport. For korte ture er biltransport en hurtig og billig løsning, der er mere miljøvenlig end flyfragt.